وزن کم کرنے اور صاف کرنے کے لیے فلیکس سیڈ کا تیل کیسے پیا جائے؟

السی کے بیج کا تیل- ایک قدرتی شفا بخش علاج جو بہت سی بیماریوں کے علاج اور ظاہری شکل کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔بیرونی اور اندرونی طور پر استعمال کیا جاتا ہے. آج ہم بات کریں گے کہ مادہ کتنا موثر ہے، پروڈکٹ کا صحیح انتخاب اور ذخیرہ کیسے کیا جائے، اور اسے کیسے استعمال کیا جائے۔

فلیکسیڈ تیل نے اس حقیقت کی وجہ سے شہرت حاصل کی کہ اس کا استعمال کرنے والی غذا نے بہت مقبولیت حاصل کرنا شروع کردی کیونکہ ان میں عملی طور پر کوئی تضاد نہیں ہے۔

السی کے تیل

مصنوعات کے فوائد قدیم زمانے سے جانا جاتا ہے۔مشہور شفا دینے والے ہپپوکریٹس نے اسے ہضم کے راستے، جلنے اور شدید خراب زخموں کو ختم کرنے کے لئے فعال طور پر استعمال کیا. تیل کو قدیم مصر میں بھی احترام کے ساتھ سمجھا جاتا تھا، اسے بالوں اور چہرے کی جلد کی دیکھ بھال کے لیے ماسک میں شامل کیا جاتا تھا۔

سوویت دور کے دوران، سن کے بیجوں کے عرق کو دوائیوں میں بھی فعال طور پر استعمال کیا جاتا تھا، لیکن زیادہ پیداواری لاگت کی وجہ سے، انہوں نے اس کی پیداوار بند کر دی اور وقت کے ساتھ ساتھ یہ مصنوعات شیلف سے مکمل طور پر غائب ہو گئی۔

آج کل، تیل وٹامنز، قدرتی تیزابوں اور جسم کے معمول کے کام کو سہارا دینے والے عناصر کی نمایاں مقدار کی وجہ سے مقبول ہو رہا ہے۔

خواتین کے لیے فلاسی سیڈ کے تیل کے فوائد

سن کا تیل خاص طور پر منصفانہ جنسی تعلقات کے لیے مفید ہے۔یہ پورے جسم کے لیے ایک ملٹی فنکشنل علاج ہے اور اس کے استعمال کے بعد ہی اس کا مثبت اثر ہوتا ہے۔

اس کے درست استعمال سے صحت اور خوبصورتی سے متعلق بہت سے مسائل حل ہو جائیں گے:

• ہارمونل کی سطح کو معمول پر لاتا ہے، uterine dysfunction کو ختم کرتا ہے۔
• endometriosis اور بانجھ پن کے لیے شفا بخش اثر ہے۔
• epidermis میں نمی، غذائی اجزاء اور وٹامنز کی کمی کو پورا کرتا ہے۔جلد لچکدار، ہموار، ٹن، چمکدار اور صحت مند ہو جاتی ہے۔
• اس کی نرمی اور جراثیم کش خصوصیات کی بدولت اس کا کھوپڑی پر مثبت اثر پڑتا ہے۔
• عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرتا ہے۔
• حیض کے دوران دردناک احساسات کو ختم کرتا ہے، عام حالت کو بہتر بناتا ہے.
• رجونورتی کے دوران عورت کے جسم پر اس کا فائدہ مند اثر پڑتا ہے: یہ نیند کو معمول پر لاتا ہے، بار بار ہونے والے سر درد کو ختم کرتا ہے اور اعصابی نظام کو پرسکون کرتا ہے۔
• مہلک ٹیومر کی تشکیل، ساتھ ساتھ کینسر کے خلیات کے پھیلاؤ کو روکتا ہے۔

خاص طور پر بچے کی منصوبہ بندی کرتے وقت تیل کا استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، کیونکہ یہ دماغ اور دیگر اعضاء کے نظام کی مناسب تشکیل کو فروغ دیتا ہے۔پیتھالوجی کے ساتھ بچے کو جنم دینے کا خطرہ نمایاں طور پر کم ہوجاتا ہے۔

پروڈکٹ حمل کو آسان بناتی ہے، مدافعتی نظام کو بڑھاتی ہے اور اضافی توانائی فراہم کرتی ہے۔اہم بات یہ ہے کہ تیل کو اعتدال میں اور اپنے ڈاکٹر سے ملنے کے بعد استعمال کریں۔

مردوں کے لیے فلاسی سیڈ کے تیل کے فوائد

مصنوعات مضبوط جنسی کے نمائندوں کے لئے اپنی مثبت خصوصیات کو بھی ظاہر کرتی ہے:

• پیشاب کے نظام میں سوزش کے عمل کے فوکس کو ختم کرتا ہے۔
• مردانہ تولیدی خلیوں کے معیار کو بہتر بناتا ہے۔
• قبل از وقت انزال کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
• پروسٹیٹائٹس کی تشکیل کے خطرے کو کم کرتا ہے، اور اس کے اظہار کو بھی مکمل طور پر لڑتا ہے.
• لیبیڈو کو بڑھاتا ہے۔
• ہارمون کی سطح کو منظم کرتا ہے، بانجھ پن کو روکتا ہے۔

مصنوعات میں شامل فعال اجزاء خون کی وریدوں کی لچک کو بڑھاتے ہیں، شرونیی اعضاء میں ہیماٹوپوائسز کے عمل کو بہتر بناتے ہیں، قوت کو متحرک کرتے ہیں۔

flaxseed تیل کی فائدہ مند خصوصیات

مصنوعات کی مثبت خصوصیات اس کی بھرپور اور منفرد ساخت کی وجہ سے ظاہر ہوتی ہیں۔

تیل میں شامل اجزاء جسم کے معمول کے کام کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہیں:

• اومیگا 3-6 پولی ان سیچوریٹڈ فیٹی ایسڈمعلومات کے ادراک کے عمل کو بہتر بنانا، دماغی سرگرمی کو بہتر بنانا، اور اخراج کے نظام کے کام کو بہتر بنانا۔
• وٹامن اے- بصری افعال کو بہتر بناتا ہے، آنکھوں کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتا ہے۔
• ایک نیکوٹینک ایسڈ- ہارمون پروجیسٹرون کی ترکیب کرتا ہے، جسم میں میٹابولک عمل کو بہتر بناتا ہے۔
• وٹامن K- پروٹین میٹابولزم کو منظم کرتا ہے، اس طرح خون کے خلیوں کی جمنا اور پختگی میں اضافہ ہوتا ہے۔
• Choline (B4)- انسانی مدافعتی افعال کو بڑھاتا ہے، جراثیم کشی کرتا ہے۔
• وٹامن بی 6- نیند کو معمول پر لاتا ہے، توجہ اور ارتکاز کو بڑھاتا ہے، تناؤ، افسردگی اور بے حس ریاستوں کی تشکیل کو روکتا ہے۔
• ٹوکوفیرول- جسم سے نقصان دہ، زہریلے مرکبات اور فضلہ کو ہٹاتا ہے، زخم بھرنے کا اثر رکھتا ہے۔جلد، بال، ناخن پر ایک فائدہ مند اثر ہے.
• اولیک اور لینولک ایسڈخلیوں کو اندر سے بحال کرتا ہے۔
• پوٹاشیم- قلبی نظام کے کام کو معمول پر لاتا ہے، خون میں نقصان دہ کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتا ہے۔

فلیکسیسیڈ آئل کی بھرپور وٹامن کمپوزیشن آپ کو آپریشن یا کسی سنگین بیماری کے بعد مختصر وقت میں جسم کو بحال کرنے کی اجازت دیتی ہے۔

السی کے تیل کا نقصان

کسی بھی کھانے کی مصنوعات کی طرح، سن کے بیجوں کا عرق جسم کو خاصا نقصان پہنچا سکتا ہے، خاص طور پر اگر ذخیرہ کرنے کے معیار پر عمل نہ کیا جائے یا اگر اسے ضرورت سے زیادہ لیا جائے۔

اس کی زیادہ مقدار لینا کافی مشکل ہے، کیونکہ تیل کا جزو جسم میں جمع نہیں ہوتا۔پولی ان سیچوریٹڈ فیٹی ایسڈ، جو درجہ حرارت اور سورج کی روشنی میں اضافے پر پیرو آکسائیڈز خارج کرتے ہیں، انسانوں کے لیے خطرہ ہیں۔یہ وہ مادے ہیں جو سرطان پیدا کرتے ہیں۔

اس عمل کا تعین کرنا مشکل نہیں ہے، کیونکہ اجزاء کا ذائقہ بدل جاتا ہے: کڑواہٹ اور ناخوشگوار بدبو کی موجودگی۔

السی کے تیل کے زہر کی علامات درج ذیل سمجھی جاتی ہیں۔

• ذہنی دباؤ؛
• پیٹ کے علاقے میں تیز درد؛
• پاخانہ کا نقصان (اسہال)؛
• متلی کی موجودگی، جو الٹی کے ساتھ ہوسکتی ہے؛
• حیض کے دوران بھاری خون بہنا؛
• کم خون کا جمنا.

وزن میں کمی کے لیے فلیکسیڈ کا تیل

سخت غذائی پابندیاں ہمیشہ آپ کو اضافی وزن کم کرنے میں مدد نہیں کریں گی۔یہ طریقہ غیر موثر سمجھا جاتا ہے کیونکہ یہ کھانے کی کھپت کو کم کرنے پر مبنی ہے، یعنی چربی نہیں جلتی۔

زیادہ تر معاملات میں، لڑکیاں اور بھی زیادہ قیمتی کلوگرام حاصل کرتی ہیں، اور ان کے ساتھ نظام انہضام کی خرابی کے ساتھ مسائل ہیں.

تیل کی مصنوعات کا باقاعدگی سے استعمال نہ صرف اضافی وزن کو ختم کرنے کی اجازت دیتا ہے، بلکہ تمام اعضاء کے نظاموں پر علاج کا اثر بھی رکھتا ہے:

• میٹابولزم (میٹابولزم) کو بہتر بناتا ہے۔
• چربی کے ذخائر کو توڑنے کے عمل کو تیز کرتا ہے۔
• ایک ہلکا جلاب اثر ہے.
• بھوک کے احساس کو دور کرتا ہے، بھوک کو کم کرتا ہے۔
• زہریلے مرکبات اور فضلہ کو ہٹاتا ہے۔

غذائیت

وزن کم کرنے کے دوران فلاسی سیڈ کا تیل استعمال کرنے کے علاوہ، آپ کو اپنی خوراک کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے۔

سب سے پہلے، آپ کو ترک کرنا چاہئے:

• آٹے کی کنفیکشنری مصنوعات اور دیگر مٹھائیاں؛
• جانوروں کی چربی؛
• ڈبے میں بند کھانے؛
• تمباکو نوشی کا گوشت؛
• کاربونیٹیڈ مشروبات، پیک شدہ جوس؛
• نمک، چینی لینے سے.

اگر آپ مناسب غذائیت کی پیروی کرتے ہیں اور کم سے کم جسمانی سرگرمیاں انجام دیتے ہیں تو، مستقبل قریب میں فلیکسیڈ کے تیل کے استعمال کی تاثیر نمایاں ہوگی۔

وزن میں کمی کے لیے فلاسی سیڈ کا تیل کیسے لیں؟

زیادہ سے زیادہ نتائج حاصل کرنے اور وزن میں تیزی سے کمی کے لیے، آپ کو درج ذیل اصولوں پر عمل کرنا چاہیے:

• سن کے تیل کے ساتھ، اپنی خوراک میں درج ذیل مصنوعات شامل کریں:گھر کے بنے ہوئے انڈے، تازہ سبزیاں اور پھل، دودھ، کیفر، بغیر ذائقے کے یا پرزرویٹیو کے دہی، کالی روٹی، گری دار میوے، دبلے پتلے گوشت اور مچھلی۔اجزاء آپ کو آنتوں اور پیٹ کی صفائی کو بڑھانے کی اجازت دیتے ہیں۔
• سن کے بیج نکالنے کا پہلا طریقہ- کھانے سے آدھا گھنٹہ پہلے صبح خالی پیٹ پر لیا جاتا ہے، خوراک - 25 ملی لیٹر۔
• دن بھر زیادہ تازہ سبزیاں اور بغیر میٹھے پھل کھائیں۔اسے ہلکا سلاد تیار کرنے اور ڈریسنگ کے طور پر السی کا تیل شامل کرنے کی اجازت ہے۔
• روزانہ 2 لیٹر صاف پانی پیئے۔چائے اور کافی سمیت مختلف قسم کے مشروبات ترک کرنے کے قابل ہے۔
• سونے سے پہلے، آپ کو تیل کے اجزاء کا 1 چمچ دوبارہ پینے کی ضرورت ہے.کمرے کے درجہ حرارت پر ایک گلاس پانی کے ساتھ۔

علاج کا دورانیہ 1 سے 3 ماہ تک رہتا ہے، جس کے بعد 30 دن کا وقفہ ضروری ہے۔زبانی انتظامیہ کے لئے روزانہ اور محفوظ خوراک 2-3 چمچ ہے۔

تیل کو خاص طور پر ٹھنڈا استعمال کریں، ورنہ پروڈکٹ سے کوئی فائدہ نہیں ہوگا۔

السی کے تیل کا انتخاب کیسے کریں؟

علاج کے لیے، غیر صاف شدہ، کولڈ پریسڈ فلیکس سیڈ آئل خریدنا ضروری ہے۔

پروڈکٹ کو کیا ہونا چاہیے اس کے کئی معیار ہیں:

• تیل صاف ہے لیکن ابر آلود نہیں ہے۔
• رنگ سنہری سے بھوری تک مختلف ہو سکتے ہیں؛
• مواد کو روشنی اور الٹرا وائلٹ شعاعوں سے بچانے کے لیے بوتل کو گہرے شیشے سے بنایا جانا چاہیے۔
• خوشگوار خوشبو. اگر کوئی بدبودار بو ہے، مچھلی کے تیل کی یاد دلاتی ہے، اور جلے ہوئے بیجوں کا ذائقہ ہے، تو آپ کو اس قسم کی خریداری سے گریز کرنا چاہیے۔
• ایک خالص مصنوعات کا انتخاب کریں، بغیر کسی اضافی یا ذائقے کے؛
• شفا یابی کے لئے بہترین تیل وہ سمجھا جاتا ہے جس میں پھیلنے کے بعد 7-14 دن سے زیادہ نہیں گزرے ہیں۔

فلیکس سیڈ کا تیل کہاں سے خریدنا ہے اور اس کی قیمت کتنی ہے؟

آپ سپر مارکیٹ، فارمیسی کیوسک میں ایسی قیمتی پروڈکٹ خرید سکتے ہیں یا آن لائن اسٹور میں آرڈر کر سکتے ہیں۔

یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ اسٹوریج کے دوران درجہ حرارت کے حالات کو برقرار رکھنے میں ناکامی ایک شخص کو اہم نقصان پہنچا سکتا ہے. خریدنے سے پہلے، آپ کو بیچنے والے سے پوچھنا ہوگا کہ پروڈکٹ کو کن حالات میں اسٹور کیا گیا تھا، اور ایک کوالٹی سرٹیفکیٹ بھی طلب کریں۔

ایک فارمیسی میں flaxseed تیل کی قیمت مختلف ہو سکتی ہے$2. 5 فی 100 گرام سےاور زیادہ، مینوفیکچرر اور خریدے گئے حجم پر منحصر ہے۔

اسے کیسے ذخیرہ کرنا ہے؟

مصنوعات کو خریدنے کے بعد، آپ کو اسٹوریج کے بنیادی اصولوں پر عمل کرنا ہوگا:

• مواد کے ساتھ کنٹینر مضبوطی سے بند ہے، 5 ڈگری سے زیادہ درجہ حرارت پر ذخیرہ کیا جاتا ہے، لیکن اسے ٹھنڈی، خشک، سیاہ جگہ میں بھی اجازت دی جاتی ہے، مثال کے طور پر، ایک تہھانے.
• اگر کنٹینر پلاسٹک یا شفاف شیشے سے بنا ہے، تو تیل ڈالنا ضروری ہے.
• ڑککن کے بغیر مصنوعات کو ذخیرہ کرنے کی سختی سے ممانعت ہے۔
• کھولنے کے بعد، اسے 30 دنوں کے اندر استعمال کرنا ضروری ہے، اور اگر ڑککن کی سالمیت نہیں ٹوٹتی ہے، تو مدت 1 سال تک بڑھ جاتی ہے.

کیپسول میں سن کا تیل

مائع شکل کے علاوہ، تیل کیپسول میں تیار کیا جاتا ہے. مصنوعات کو بوتلوں میں خریدنا بہت سستا ہے، لیکن یہ ہمیشہ اعلیٰ معیار کا نہیں ہوتا۔

مائع شکل کے مقابلے میں، کیپسول کے کئی فوائد ہیں:

• غیر جانبدار، تھوڑا سا میٹھا ذائقہ نفرت یا متلی کا سبب نہیں بنتا.
• اسے نگلنا آسان ہے اور اسے سادہ، صاف پانی سے دھونا چاہیے۔
• اپنے ساتھ لے جانے کے لیے آسان۔
• ایک طویل شیلف زندگی ہے.
• بدتمیزی نہیں ہوتی۔

مثبت پہلوؤں کے باوجود، کیپسول لینے سے پہلے آپ کو ہدایات کو پڑھنے کی ضرورت ہے:

• دوا کو گرم مشروبات کے ساتھ نہیں لینا چاہیے۔کمرے کے درجہ حرارت پر پانی استعمال کرنا بہتر ہے۔
• کھانے سے 30 منٹ پہلے یا کھانے کے 1 گھنٹہ بعد لیں۔
• جلاب اور وزن کم کرنے والی دیگر ادویات کے ساتھ نہ لیں۔

کیپسول میں صرف اعلیٰ معیار کا تیل ہوتا ہے جو کولڈ پریسنگ سے حاصل ہوتا ہے۔2 گولیاں صبح و شام وقت نکال کر کھائیں۔1 مہینہ.

استعمال کرنے کا طریقہ؟

اگر دوا وزن میں کمی کے لیے استعمال کی جاتی ہے، تو اس کا استعمال درج ذیل اسکیم کے مطابق کیا جانا چاہیے۔

• 2 کیپسول صبح خالی پیٹ لیں، اور شام کو اپنے آخری کھانے کے 1 گھنٹہ بعد۔
• 7 دن کے بعد، کیپسول کی مقدار روزانہ 6 ٹکڑوں تک بڑھ جاتی ہے۔
• ایک ہفتہ بعد، ہم خوراک میں دوبارہ اضافہ کرتے ہیں - ایک وقت میں 4 کیپسول۔

30 دن تک فلیکس سیڈ کے تیل کے مناسب استعمال کے بعد، آپ 4 سے 6 کلو گرام وزن کم کر سکتے ہیں۔

عالمی مارکیٹ میں بہت سے کیپسول آئل بنانے والے ہیں۔

کیپسول کی شکل میں فوڈ سپلیمنٹ 14 سال سے کم عمر کے بچوں کو نہیں دینا چاہیے۔

فلیکسیڈ تیل استعمال کرنے کے طریقے

روک تھام کے مقصد کے لئے اور جسم میں غذائی اجزاء اور وٹامنز کو بھرنے کے لئے، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ مصنوعات کو 1-2 چمچ فی دن استعمال کریں. اسے اپنے طور پر یا فوڈ ایڈیٹیو (سلاد ڈریسنگ، دلیہ) کے طور پر لیا جا سکتا ہے۔

اگر استعمال کے بعد معدے میں تکلیف ہو تو خوراک کو کم کرنا ضروری ہے، لیکن اسے لینا جاری رکھیں۔لفظی طور پر 3 دن کے بعد تمام مضر اثرات ختم ہو جائیں گے۔

اندرونی اعضاء کا علاج

اندرونی اعضاء کا علاج کرنے اور جسم میں عمل کو معمول پر لانے کے لیے، مصنوعات کو مختلف خوراکوں میں لیں:

• قلبی نظام کی بیماریاں:atherosclerosis - 25 ملی لیٹر دن میں 2 بار۔استعمال کی مدت 90 دن ہے؛ اسکیمیا کے لیے، استعمال کی مدت چھ ماہ ہے۔3 ہفتوں تک کولیسٹرول کو کم کرنے کے لیے۔برتنوں کو سال میں 3 بار صاف کرنا ضروری ہے۔
• قبض- 1. 5 کھانے کے چمچ صبح اور رات خالی پیٹ۔
• جگر کے کام کو درست رکھنے کے لیے- فی دن 2 چمچ.
• مردانہ تولیدی نظام- 50 ملی لیٹر فی دن خالی پیٹ، ایک ہفتے کے بعد خوراک کو 1/2 کپ فی دن تک بڑھایا جا سکتا ہے۔علاج کی مدت: 1 ماہ۔
• زبانی mucosa کی سوزش کو ختمایک سادہ کللا مدد کرے گا. طریقہ کار 2-3 بار دہرایا جاتا ہے۔
• گیسٹرائٹس کے علاج میںتیل کو ادویات کے ساتھ مل کر لینا چاہیے جو معدے کی تیزابیت کو کم کرتی ہیں۔5 ملی لیٹر دن میں تین بار گرم، صاف پانی کے ساتھ لیں۔علاج کی مدت 90 دن ہے۔
• قوت مدافعت کا مرکب. ایک بلینڈر میں کٹے ہوئے لیموں (3 پی سیز)، چھلکا ہوا لہسن (1 پی سی)، شہد کی مکھی کا شہد (1 کپ) اور فلیکس آئل (500 ملی لیٹر) مکس کریں۔شیشے کے برتن میں رکھیں اور 10 گرام دن میں تین بار لیں۔

بیرونی استعمال

بیرونی استعمال کے لیے، سن کے بیجوں کا عرق جوڑوں، کھوپڑی کی بیماریوں اور کاسمیٹولوجی میں بھی فعال طور پر استعمال کیا جاتا ہے:

• جوڑوں کے درد کو ختم کرنے کے لیےیہ ضروری ہے کہ اہم اجزاء کو گرم کریں اور اسے متاثرہ علاقوں میں لاگو کریں، مساج کی نقل و حرکت کرتے ہوئے.
• اگر جلد پر السر ہوں۔زخموں یا شدید جلنے پر کمپریسس لگائیں۔ایک کپڑے کو تیل میں بھگو کر دو گھنٹے کے لیے لگائیں۔
• پانی کی کمی والی جلد کے لیےرات بھر ایک پتلی تہہ لگائیں اور صبح گرم پانی سے دھولیں۔

کاسمیٹولوجیکل آپشن

فلیکس سیڈ کا تیل مختلف گھریلو کاسمیٹکس میں بھی شامل کیا جاتا ہے۔

آئیے چند عام اختیارات پر نظر ڈالیں:

• یونیورسل ہیئر ماسک۔مساج کی نقل و حرکت کا استعمال کرتے ہوئے بالوں کی جڑوں میں اہم جزو لگائیں، اور باقی کو پوری لمبائی کے ساتھ تقسیم کریں۔پلاسٹک کی لپیٹ میں لپیٹیں اور شال سے لپیٹیں۔آدھے گھنٹے کے لیے چھوڑ دیں۔تیل والے کرل کو خشک کرنے پر شیمپو (سلفیٹ فری) لگائیں اور خشک ہاتھوں سے ماریں، پھر گرم پانی سے اچھی طرح دھو لیں۔بالوں پر کوئی چکنائی باقی نہیں رہے گی۔
• جلد کی تمام اقسام کے لیے ماسک۔مندرجہ ذیل اجزاء کو بلینڈر کے پیالے میں رکھیں: درمیانے سائز کے ٹماٹر (1 پی سی)، چکن کی زردی (1 پی سی)، اسٹرابیری (1 پی سی)، پریمیم فلور (1 عدد)، فلیکس سیڈ آئل (2 چمچ) پیوری حالت تک پیس لیں۔آنکھوں اور منہ کے آس پاس کے علاقے سے گریز کرتے ہوئے مساج لائنوں کے ساتھ لگائیں۔ایک چوتھائی گھنٹے کے بعد، جذب نہ ہونے والی باقیات کو نیپکن سے ہٹا دیں اور صاف پانی سے دھولیں۔
• ہاتھ اور ناخن کی دیکھ بھال کے لیے ترکیب۔ایک الگ پیالے میں مائع وٹامن ای (1 ایمپول)، فلیکس سیڈ ایکسٹریکٹ (1 چمچ) اور کوئی بھی ضروری تیل (گلاب، لیوینڈر، لیموں وغیرہ) ملا دیں۔کیل پلیٹ اور کٹیکل پر خصوصی توجہ دیتے ہوئے رگڑنے کی حرکت کا استعمال کرتے ہوئے اپنے ہاتھوں کی جلد پر لگائیں۔سوتی کپڑے سے بنے دستانے پہنیں۔صبح اپنے ہاتھوں کو موئسچرائزنگ صابن سے دھو لیں۔
• روزانہ کی دیکھ بھال کے لئے، آپ دن اور رات کی کریم کو بہتر بنا سکتے ہیں.ایسا کرنے کے لیے ایک جار میں 1-2 چائے کے چمچ تیل ڈالیں، مکس کریں اور سادہ کریم کے طور پر استعمال کریں۔
• چہرے کو صاف کرنے والا اسکرب۔ایک پیالے میں کافی گراؤنڈز (1. 5 چمچ) اور فلیکس آئل (35 ملی لیٹر) ملا دیں۔مساج کی نقل و حرکت کے ساتھ جلد پر لگائیں، ایک چوتھائی گھنٹے کے لیے چھوڑ دیں اور ٹھنڈے پانی سے ہٹا دیں۔

ترکیبیں

اپنی صحت کو بہتر بنانے اور اضافی وزن کم کرنے کے لیے، ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ نیچے دی گئی ترکیبوں کا مطالعہ کریں۔تیاری کے تکنیکی عمل پر عمل کرتے ہوئے، آپ مختصر وقت میں مثبت نتائج حاصل کر سکتے ہیں۔

کیفر کے ساتھ فلیکسیڈ کا تیل

تیار شدہ کاک ٹیل مؤثر طریقے سے قبض سے لڑتی ہے اور جسم سے نقصان دہ اور زہریلے مرکبات کو دور کرتی ہے۔آپ صرف تازہ تیار کردہ مشروب پی سکتے ہیں؛ اسے ذخیرہ نہیں کیا جا سکتا۔

اجزاء:

• کیفر (چربی کا مواد 1٪) - 250 ملی لیٹر؛
• سن کے بیجوں کا عرق - 25 ملی لیٹر۔

نسخہ:

• اجزاء کو ایک ساتھ ملائیں۔
• سونے سے پہلے پی لیں۔

فلیکس سیڈ کے تیل کے ساتھ دلیا

اجزاء:

• دلیا (فلیکس) - 1 کپ؛
• صاف پانی - 0. 6 ایل؛
• السی کا تیل - 2 چمچ؛
• ٹیبل نمک - چاقو کی نوک پر؛
• قدرتی شہد - 1 چمچ. l

نسخہ:

• ایک مناسب ساس پین میں 3 کپ پانی ڈالیں اور تھوڑا سا نمک ڈال کر چولہے پر رکھیں۔
• ایک ابال لائیں اور اناج شامل کریں۔
• ہلچل، گرمی کو کم کریں، 5-10 منٹ تک پکائیں۔
• دلیہ کی مستقل مزاجی تھوڑی سی پانی دار ہوتی ہے؛ جو لوگ اسے زیادہ گاڑھا پسند کرتے ہیں، ان کے لیے پکانے کو 12-15 منٹ تک بڑھا دینا چاہیے۔
• تیار دلیا کو ایک پلیٹ میں رکھیں، شہد اور سن کا تیل ڈالیں۔
• ایک صحت بخش ناشتہ مکمل طور پر تیار ہے۔

flaxseed تیل کے ساتھ کاٹیج پنیر

اجزاء:

• سن کا تیل - 25 ملی لیٹر؛
• تازہ ڈیل - 1 ٹہنی؛
• کم چکنائی والا کاٹیج پنیر - 2 چمچ۔l

نسخہ:

• تمام اجزاء کو ایک پیسٹ میں ملا دیں۔
• روٹی پر پھیلائیں اور ناشتے میں کھائیں۔
• سلاد میں دہی کا پیسٹ ایک اضافی جزو کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔
• اس کا باقاعدہ استعمال وزن کو کنٹرول کرنے میں مددگار ثابت ہوگا۔

وزن کم کرتے وقت فلیکسیڈ تیل کو کیسے تبدیل کیا جائے؟

اگر ہم ذائقہ کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو سن کے بیجوں کے عرق کو کسی بھی سبزیوں کے تیل سے آسانی سے تبدیل کیا جا سکتا ہے: زیتون، سورج مکھی، تل، انگور کے بیج وغیرہ، لیکن ہم وزن کم کرنے میں مصنوعات کی افادیت اور اس کی تاثیر کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔

آئیے متبادل کے فوائد اور نقصانات پر گہری نظر ڈالیں:

• مچھلی کے تیل کی اجازت ہے۔اسے زیادہ مقدار میں استعمال نہیں کیا جا سکتا، کیونکہ یہ ایک سپلیمنٹ سے زیادہ دوا ہے۔
• اپنی خوراک کو متوازن رکھیںخوراک میں کم سے کم گرمی کے علاج کے ساتھ سرخ تازہ مچھلی بھی شامل ہے۔دوسری صورت میں، تمام فائدہ مند مادہ اور وٹامن غائب ہو جائیں گے.
• کسی بھی سبزیوں کے تیل کو متبادل کے طور پر استعمال کریں۔بدقسمتی سے، ان اجزاء کی تاثیر کم سے کم ہے.

مندرجہ بالا سب کی بنیاد پر، میں یہ نتیجہ اخذ کرنا چاہوں گا کہ مائع فلیکسیڈ تیل کو تبدیل کرنا ممکن ہے، لیکن صرف ایک ینالاگ - کیپسول فارم کے ساتھ. دیگر مصنوعات غذائی اجزاء کی کمی کو پوری طرح پورا کرنے سے قاصر ہیں اور ذیلی چربی کے جلنے کو متاثر کرتی ہیں۔

تضادات

دائمی بیماریوں میں مبتلا افراد کو غذائی سپلیمنٹس لینے سے منع کیا گیا ہے:

• cholecystitis؛
• ہیپاٹائٹس؛
• معدہ کا السر؛
• لبلبے کی سوزش؛
• ہائی بلڈ پریشر؛
• بچہ دانی اور اپینڈیجز میں پولپس کی موجودگی؛
• cholelithiasis؛
• مصنوعات کے اجزاء پر الرجک رد عمل۔

انتہائی احتیاط کے ساتھ اور ماہر سے مشورہ کرنے کے بعد، خواتین کو حمل اور دودھ پلانے کے دوران پروڈکٹ لینے کی اجازت ہے۔

ان لوگوں کے لیے بھی جو درج ذیل ادویات لے رہے ہیں:

• کولیسٹرول کی سطح کو معمول پر لانا؛
• خون کے جمنے کو متاثر کرتا ہے؛
• ذیابیطس کے خلاف؛
• ہارمونل ادویات؛
• مانع حمل
• دردناک اینٹھن سے نجات.

السی کے بیج کا تیل- ایک صحت مند کھانے کی مصنوعات. یہ معدے کی نالی، قلبی، خواتین اور مردانہ تولیدی نظام کی بیماریوں کے علاج اور روک تھام کے لیے، اضافی وزن کو کم کرنے، کاسمیٹولوجی اور ڈرمیٹولوجی میں استعمال کیا جاتا ہے۔جب صحیح طریقے سے لیا جائے تو یہ مادہ صرف جسم کو فائدہ دے گا۔

جائزے

بہت سے لوگوں نے تیل کے استعمال سے زبردست مدد کو نوٹ کیا ہے، جس کا انتہائی مثبت اثر پڑتا ہے۔